Как избавиться от переживаний?

Современным и прогрессивным людям, порой, сложно справляться с негативными эмоциями, депрессией. Душевная боль, переживания многих не оставляют. Ещё немало хлопот. Жизнь, полная радости, только снится...

Нужно спешить куда-то, порой много трудиться (не всем деньги достаются легко). Сколько сил, нервов тратим? Может давить груз ответственности, но особенно влияет прошлое - оно не оставляет, преследует, потому что какие-то уроки мы не усвоили.

Тяжёлые мысли о прошлом, плохой опыт, обиды, страхи могут не отпускать.  Что говорить о реализации мечты? Она, если не сбылась, то также приносит печаль.

Я познакомилась и пообщалась с молодой девушкой (хотя это уже не первое моё общение с людьми, которых жизнь не радует). Она призналась, что ее часто обуревают тоска, грусть и тревожное состояние. Это выливается в гнев, который она может выплеснуть на других людей.

 Но разве это хороший выход - делиться негативом с людьми? Он возвратиться ещё большим негативом. Кто от этого выиграет?

1. Существует прекрасная практическая техника, что должна убрать весь негатив в виде тревожных мыслей и переживаний. Это техника проста. Для нее нужна ручка или карандаш, подойдут фломастеры и лист бумаги. Что делаем? Пишем о своих проблемах и то, что давит на нас. Можно изобразить свои тяготы в виде рисунка, символов. А потом просто сжечь, закопать или слить в унитаз. Всё невероятно просто!

2. Можно выйти в лес или какое-то безлюдное место и прокричать все обиды и тревоги. Или просто звуки.

Кричать на других не стоит. Ведь когда кричим, изливая негативну энергию на кого-то, то это другого человека наполняет негативом. Хотя, конечно, освобождаемся, а потом негатив нам вернётся в виде головокружения и в других неприятностей со здоровьем и не только.

3. Молитвы способны успокоить, укрепить душевное состояние. Был и у меня тяжкий период в жизни. И не раз. Молитвы давали силу, иногда приходило понимание что делать, куда дальше идти. 

(На фото монастырь св. Пантелимона)

4. Занятия спортом, гимнастикой и другой физической активностью улучшает душевное состояние. Я верю, что вся плохая энергетика уходит, когда мы делаем просто зарядку.

5. На едине с собой многое продумываю, иногда выливают в какие-то то эмоции (слёзы, например, но я нечасто плачу). Душа очищается.

Понимаю, что всё к лучшему, и неприятности, сложности добавляют сил. Кого-то ломают, вгоняют в депрессию. Но без всего плохого, что было в жизни, не смогла бы понять истинное счастье; не смогла ощутить настоящей радости. А главное - не смогла бы стать тем человеком, которым являюсь. Однако, предстоит пройти свой путь до конца... 

Хорошо, что через сложности, я делаю выводы и становлюсь сильнее.

Много чего, для нормального душевного состояния, для счастья нужно сделать. Только об этом напишу в следующих постах.

Не забудьте посещать мой блог, друзья. Подписывайтесь и будьте радостны!

Предлагаю прочесть историю жизни и творчества Густава Ара (Lil Peep) здесь