Дыхание: значение в саморазвитии человека

-

Вдыхаем жизнь

Дыхание - потребность жизни, так как нам нужен кислород. Он наполняет лёгкие, насыщает кровь. Но такая способность дышать кажется обыкновенной. Только если есть затруднения, тогда задумываемся, пытаемся их устранить.
Впервые я работала с дыханием, когда училась вокалу. Непростая эта наука. Имеет свои особенности вдоха и выдоха - по сути происходит выдавливание голоса, при этом работает артикуляционный аппарат.  



С детства смотрела как мама работала с дыханием, ведь она - учитель-логопед, дефектолог. Я просто в восхищении её трудом, так как более 100 деткам разного возраста помогла говорить свободно, и сейчас  продолжает помогать, используя эффективные дыхательные упражнения.

Дыхание в духовных практиках

Мне интересны духовные практики для  собственного развития: познания своего "я", погружение в расслабленное состояние и обретение покоя, некой внутренней силы. Это совместно с правильным положением тела - как правило применяется поза сидя. А если есть желание, то можно и лечь.
Практики дзэн, йоги имеют свои особенности и отличия.
 Применяю дыхание при медитации. Оно может быть спокойным, ровным, а может - глубоким. 
Следуя правилам наставников и самостоятельно научившись правильно дышать, интуитивно применяя практики, получается вдыхать радость и счастье, а выдыхать весь негатив. 
Для каждого знака зодиака и для каждой проблемы с физическим и психическим здоровьем, существуют свои дыхательные упражнения. 
На  канале "Гармония", будут открыты секреты дыхания для каждого знака зодиака. Начиная со знака водной стихии - Рыб, можно увидеть полезное видео, где подробно описано дыхательные упражнения.

 Подписывайтесь на канал и получайте полезную информацию.




Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Харизма: божественное качество и умение очаровывать

-
Зображення
У меня всегда вызывало удивление, когда менее симпатичные, даже, неприметные люди привлекают к себе внимание, ими восхищаются. Это не зависит от пола. Харизматичными могут быть как женщины, так и мужчины. Их находят очаровательными; поклонников у таких людей всегда хватает. Привлекательные внешне люди могут вообще "затеряться" на их фоне, быть неприметными. Возможно обладать таким талантом, что легко располагает к себе людей и очаровывать их? С рождения им обладать не каждому дано. Однако, при желании, харизму можно развить, слегка поработав над собой. Существуют правила харизматичного человека. С радостью ими поделюсь. О них узнала от человека, что обладает нереальной харизмой и довольно успешен в своих кругах. Правила харизматичного человека 1. Излучаем позитив! Каждый день стоит встречать с позитивом и надеждой, что день принесет радость. Если приложить старание, реализовать запланированные действия, можно получить хороший результат, далее оставаться энтузиас...
Докладніше

Терпение : плюсы и минусы этого человеческого качества

-
Зображення
Терпение - мудрая добродетель Терпение в религии считается добродетелью. В психологии - достойная человеческая черта. Она помогает не падать духом в сложный период жизни. Но терпения зачастую не хватает. Мы забываем, что терпение помогает сберечь человеческое благосостояние и выполнить желания. Когда терпения нет, тогда ни ждать чего-то хорошего, ни делать добро не получится. А жизнь заставляет многое терпеть. Приходится терпеть боль при болезни, с терпением учиться, терпеливо общаться с людьми, терпеливо трудиться, а также переносить невзгоды. Научиться терпению непросто, а уметь терпеть нужно. Важно принимать достойно всё что преподносит жизнь. Вы увидите, что всё к лучшему. Нет таких испытаний, что не смогли  бы пройти. Толку причитать, злиться, впуская в душу негативные чувства? Это не поможет перенести всё, что предначертано. Нередко мы сами являемся причинами своих несчастий, ведь бываем эгоистичны, желаем получать лучшее только для себя, забывая о других. Но т...
Докладніше

Как изменить жизнь в лучшую сторону?

-
Зображення
У людей довольно много ожиданий от жизни. Если они не оправдываются, то  переживают по этому поводу, ощущая себя несчастными. Могут чувствовать, что жизнь не удалась. Но, как правило, люди любят сгущать краски. Ведь когда что-то идёт не так как хотим и ожидаем - это нормально. Стоит подумать о том, что вы можете сделать, чтобы жизнь поменялась к лучшему. Может стоит взять ярких красок и начать рисовать счастливую картину своей жизни? Для начала нужно: 1. Перестать требовать и ожидать многого от людей. Хотите чтобы вам отдавали больше любви, внимания, сами умейте это отдавать. И не нужно быть столь эгоистичными. Рядом с вами люди, у которых тоже есть желания и они могут отличаться от ваших. Их нужно услышать и  уважать. Ведь в противном случае велика вероятность того, что можно остаться в одиночестве. Для гармоничных отношений не должно быть всё так, как вы хотите и как скажете. К примеру, в семейной жизни муж ставил свои желания выше интересов семьи. Он был глух к про...
Докладніше