Как не упасть в осеннюю депрессию?

Скажем: "Нет осенней хандре!" 

Так много советов от разных авторов, как не хандрить осенью и держать свое настроение на высшем эмоциональном уровне. Все советы лишними не бывают. Есть действительно ценные. Я решила поделиться тем, как я справляюсь с плохим настроением осенью. Надеюсь будет полезно почитать. 😄

Осень - золотая пора. Она очень красива, если посмотреть вокруг, и очень вдохновляет. Немного огорчает прохладная погода. Но это не причина для уныния. Скорее причина, чтобы закалять свой разум и тело, ожидая приятных событий и новостей. Главное - действуем чтобы их приблизить.

Конечно, можно укутаться в плед, часто позволять себе выпивать кофе или чай со сладостями, еще что-либо покрепче и более ничего не делать ( кроме работы и забот по дому). Тогда лишим себя еще большей радости, ведь в осенний период многое можно успеть сделать, насладиться результатами приложенных усилий.

Способов сделать осень интересной для нас немало. Давайте рассмотрим их.

                                                         
                                                       10 идей счастливой осени

1. Новый сезон - новый стиль. Для начала достаньте теплые осенние вещи и обувь. Скомбинируйте их, создав свой стиль. Пусть вам будет комфортно, а также нравится то, что вы подобрали. Станьте стилистом для себя или попросите родственников и друзей с хорошим вкусом вам помочь. Если что нужно купить для своего нового стиля, то смело отправляйтесь за покупками. Неплохо посетить салон красоты или личного парикмахера. То есть начинать свое перевоплощения стоит с внешнего вида. 
   
2. Вылазка на природу. Природа и осенью хороша. Столько свежести и прелести. Вместе с друзьями и родственниками, пока позволяет погода (даже если не позволяет - экстрим вам в радость), стоит отправляться на природу для поедания шашлыков, отдыха в виде активных игр, пения возле костра под гитару. Можно поехать с ночевкой и зарядиться от природы энергией, прекрасными впечатлениями, что навсегда останутся в памяти.
3. Физическая активность. Частые пешие прогулки, бег, фитнес, аэробика, танцы, йога помогут снять напряжение, сбросить плохую энергию и зарядиться хорошей, благоприятно скажутся на здоровье, в частности на фигуре. 
4. Забываем о компьютерах, телефонах и гаджетах. Постоянно сидим за компьютером. Ладно, работа того требует, но свободное время можно провести намного интереснее, не "залипнуть", смотря в монитор компьютера, на экран телефона, быстро клацая по клавиатуре, выискивая информацию. Лучше уделить время близким, родным людям. Они не будут в обиде, плюс более интересно провести время. 
5. Исследования местности, где живете. В своем городе лично мне интересно найти что-то новое. Открытия поражают своей новизной. Даже в своем районе, я давно не была в парке, а там столько изменений, столько красоты! Наконец нашла время и не пожалела.
6. Культурные мероприятия. Нередко в городе можно посетить выставки и концерты абсолютно бесплатно. Буквально на этих выходных, я наслаждалась грузинскими песнями и принимала участие в осенней выставке. Удачно, так сказать, попала, но можно найти информацию в сети Интернет и посетить выбранные вами мероприятия, познакомиться с новыми интересными людьми. Ещё можно сходить в кино или театр. 
7. Чтение обогащает, дарит идеи. Я не устану говорить и писать о важности книг, и как они обогащают каждого человека, дарят много вдохновения. Книгу можно почитать дома, можно  читать в кафе, транспорте, на природе ( если погода позволяет). Это книги не обязательно по профессии. Лучше вообще не связаны с профессией и работой. Книги расширяют наш кругозор. Наши мысли и идеи становятся интереснее. Остается воплотить их в реальность или подчеркнуть для себя важность в прочитанном. 
8. Готовим дома - радуем себя, близких и родных. Кулинария может стать интересным занятием. Не по наслышке знаю какое это творчество. А так как осень щедра своими дарами, то приготовить можно многое - от закусок до напитков. Важно вложить свою душу и хорошее настроение. Экспериментировать можно, а множество кулинарных источников, собственная фантазия помогут создавать кулинарные шедевры.

   

   фото от автора статьи 

9. Повышаем квалификацию и ходим на курсы, мастер - классы. Еще один повод, чтобы не хандрить, не сидеть дома, а записаться на курсы. Важно найти для этого желание.  Время и средства обязательно найдутся. Хотите улучшить английский или наконец научиться рисовать, танцевать? Тогда найдете подходящую организацию, что предоставляет такие услуги. Есть и однодневные мастер - классы, где вы, вероятно, сможете не только весело провести время, но и приобрести знания и полезные навыки.
10. Берем в дорогу хорошее настроение. Куда бы вы не направлялись и что не делали, делайте это с радостью. Улыбайтесь приятным вам людям, да и просто так дарите свои искренние улыбки. В ответ получите море позитива и все будет спориться, так как вы того хотите. Ведь улыбка - пол успеха. А немного усилий и получаем целый успех - бонус от жизни.

А осень особенно чарует!

Выставка цветов

Такие мои секреты. С ними поделилась. Пишите в комментариях, как вам удается сохранять бодрость духа в золотой сезон. Мне будет интересно узнать об этом.