Як у недiлю позбутися негативних почуттiв?

 

День тижня - недiля може стати приємним, коли цей день проводимо у веселiй компанiï, творчо розкриваємось, рослабляємось. Але цей день викликає багато тривог й страхiв. Чому? Давайте розбиратися.  

  Можна пiти до церкви, помолитися (тим паче сьогодні церковне свято - Усікновення глави Іоанна Предтечі), як робили предки, бо у недiлю працювати не можна було. Але сучасна людина не на стiльки може бути вiручою й тому обирає проводити вiльний час, навiть у вихiднi, в мережi iнтернет. Ще може випивати, приймати наркотичнi засоби. Все ж залишається в тривожному станi. 

Суботня вечiрка у друзiв вдалася на славу? Але вже близько до недiльного обiду, ранiше веселi люди, перебувають в поганому настроï. Ïх одвiчнi  супутники - панiчнi атаки, тривоги, страхи. 

Й саме з роботою пов'язана тривожнiсть, поганий настрiй. Ще шеф пише щось у меседжерi, цим викликає роздратування. Психiчне здоров'є пiд великою загрозою!

Все це впливає на комунiкацiю з родиною. Коли перевантаження на роботi, то сил немає на спiлкування чи помiч рiдним й близьким. Все дратує, спонукає до стресу чи апатiï. Тим паче, що за вiкнами осiнь. Вже ми не такi бадьорi, як улiтку. Ще день коротший, погода часто погана... Але найгiрше - вiдчувати страждання у своï вихiднi днi, бо:

1. справи недоробленi, деякi питання вiдкритi;

2. переповнює страх перед не самими улюбленими справами, якi доведеться виконувати; 

3. прийдеться спiлкуватися з неприємними людьми, а не дуже хочеться.

Вихiд звiсно є. Бо хто шукає-той знаходить! 

Якщо не хочеться переживати у своï вихiднi, варто робити роботу вчасно у п'ятницю. Саме в цей день гарно спланувати наступну робочу недiлю. Тодi понедiлок стане гарним початком для нових цiлей. 

А своï гнітючi думки довiрити  паперу або диктофону. Виговоритись комусь здається найлегше, але так ви перекладаєте на когось негатив й тиснете своïми проблемами. Ще гiрше - шукаєте привiд посваритися, бо й на вас тиснуть панiка, тривоги, а емоцiï контролювати важко. Тим паче психологи переконують, що неможливо контролювати свої емоції. Цим тiльки погiршуєте життя, бо передаєте негатив iншим. А вiн обов'язково  повернеться  бумерангом й проблему так не вирiшите.

Ще може проблема надумана. Завжди можна вирiшити всі справи творчо, спокiйно, використовуючи правильный пiдхiд, попередньо правильно себе налаштуваючи. 

Й все буде добре, бо з усiм ви впораєтесь якнайкраще. Iнакше й бути не може!💓😉