Почему важна забота о себе и других людях?

 

В последнее время все больше и больше думаю о такой теме как забота. Уж так или иначе, забота связана с любовью. И сейчас, в условиях войны, многие нуждаются в заботе.

Но если вернуться в былые мирные времена, то я не могу сказать, что люди могли заботиться друг о друге. Очень редкие пары в отношениях это делают. Часто забота - это миф. Говорить об этом могут, а как к делу, так и рассыпается все, что сказано...

Что ж, мифы нужно превращать в реальность. Приходиться заботиться о себе самой, чтобы позаботиться и о других. Но сначала давайте поймём, что такое забота.

Забота-не только внимание к нуждам близкого, родного и даже малознакомого человека, это не только слова, а умение понять и сделать так, чтобы любимые люди получили всё им необходимое в данный момент и были довольны. 

 Через заботу проявляется любовь. Она должна быть искренней и не напоказ, не смешаться со злым умыслом, приходя под маской любви. За этой маской скрываются недобрые цели, намерения или настоящее зло.

Заботиться могут только любящие люди! Хотя забота близких может быть и гипер опекой, контролем, но об этом более подробно далее.

 Я с удовольствием забочусь о себе. Мне нужно получить энергию, быть в хорошем настроении, в форме, чтобы нести в мир любовь и добро.

Как заботиться о себе?

Забота о себе-приятное занятие, сравнимая со скорой помощью, но врачом для себя мы можем быть сами. И психологи, коучи не нужны! 

Она в таких интересных делах и активностях:

1. Физическая активность нужна, чтобы быть здоровыми и красивыми. Можно и танцевать. Умеете или нет, главное - движение.

2. Внимание к питанию - мы не должны есть что-попало. Лучше голодать. Ещё лучше - делать еду своими руками и с добрыми мыслями. Обязательно получится красиво и вкусно. Это проверено!

3. Утренняя медитация, настрой помогут сделать день прекрасным. Также аффирмации и разные практики (дыхательные, визуализация например).  А трудности будут легко вами преодолеваться или придет помощь. Молитва о себе и близких тоже подходит.

4. Если есть домашний питомец, то лучше ему уделить время и вновь зарядиться позитивной энергией.

5. Время для красоты обязательно должно быть. Только внешностью заниматься не стоит, однако приятный, ухоженный вид тоже может добавить харизмы, хорошее настроение и помогает привести к успеху, если есть старание, талант и ум.

6. Уделите время сну, чтобы выглядеть красиво, быть здоровыми. Если захотите вздремнуть днём, не отказывайте себе в этом. 

7. Прогуляйтесь в лесу и парке, если это безопасно и нет запретов по передвижению. Природа помогает обратить внимание на свои чувства и эмоции. Как правило, природа успокаивает и вдохновляет.

8. Общение с приятными людьми, хорошими друзьями по телефону или удаленно другим способом благоприятно. Такое общение заряжает позитивной энергией. А вот те люди, которые неприятны и лезут в общение, тех нужно блокировать, уходить, не общаться.

9. Посмотрите интересный фильм или сериал только наедине с собой. Он должен быть интересным, что увлекает и немного отвлекает от проблем и забот.

10. Забота о своем интеллектуальном уровне должна быть каждый день. Изучая ежедневно что-то важное, таким образом тренируем мозг. Этот орган тоже нуждается в "питании", развитии. 

Итак целых 10 пунктов. Это самые важные. Можно список расширить. 

Опека-не забота

Когда заботятся обо мне - это хорошо. Оказанное внимание - приятно. Но когда отношения превращаются в опеку или контроль - это нехорошо. Не хочется быть в таких отношениях, где кто-то постоянно решает что необходимо, ведь думает, что знает больше о том, что нужно, а это и вовсе не нужно и не принесет счастья. 

Да и женщинам в отношениях тоже не стоит быть матерями. Хотя, проходя мимо магазина, вспомнив, что необходима футболка, зная размер любимого, может купить, предварительно ему позвонив или сделав подарок-сюрприз. Или носки нужны... Тоже может купить, предварительно  уточнив о необходимости. Это забота. 

А если слишком хотят опекать и душат своей гипер опекой, тогда стоит поставить границы. И самим не стоит жертвовать собой ради других, становясь "спасателем", но забывая о себе. Помним, что любовь к себе должна быть не на последнем месте.

Хотя порой хочется, чтобы нас опекали, но не всегда! Ведь никто лучше не знает нас самих, но прекрасно, если есть это чувствительность к партнеру. Хотя важно еще доверять и умело коммуницировать, чтобы отношения были более гармоничными. 

Забота - проверка на любовь в сложное время

Любящий  человек, внимательно выслушает и не проигнорирует, а скорее удовлетворит потребности. Он бросит все и всех и прилетит, чтобы оказать заботу. Тот, кто только притворяется любящим скажет: "Ты держись. Скоро все будет хорошо". А если спросит о том, что нужно, то всего лишь формально. Никак не позаботится. Значит так тому и быть, значит слова о любви пусты и нормальная девушка либо женщина не воспримет их всерьез. Если воспримет, тогда это странно, ведь любовь - это действие. Она проявляется также в заботе, а не в пустых словах.